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逝者如斯
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0034218

歪酷博客


langke @ 2006-08-27 16:42

准备搬家啦,去另一个地方,开始一段新的生活。
很不想走呢……嗬嗬,恋旧吧~~还是喜欢这里熟悉而简单的味道^_^

好啦,临别的话不易多。东西都会留在这儿,我也会不时地回来看看,再见啦……


 
langke @ 2006-08-21 18:44

嘿嘿,今天把GC的计划书写完了~~很喜欢自己动脑子的感觉哩^_^
要说到动脑子……我可是很久都不动了……最近有翻一个印度觉者的书,大脑又被推着挪了挪,还好还好……活的糊里糊涂,不能算浑浑噩噩,因为似乎还是知道自己该做什么,但~~很久没有精神上的喜悦了,嗬嗬,那种“心有灵犀”的感动,很少了。
看书看得少了,听音乐也听不上,入秋了,雨淅淅沥沥,于是也赖在家里懒得出去……嗬嗬,等等吧,耐心的等等。会好起来的。

对他,哎,不知道该怎么对付的小孩子。是自己要求太高了吧,总希望他能考虑到我的感受,总希望他说一些贴心的话,嗬嗬,我也是个很难对付的小孩子啊。
但不管怎么说,总算学会了不去任性的生气、发火、说一些刺伤别人自己也不好受的话了。学会与他人和睦相处,善解人意,宽以待人。
在爱中成长,即使有再多的不如意,也是幸福。






 
langke @ 2006-08-20 21:24

科学家向A型血的人建议:

  食用:鳕鱼、鳟鱼、鲑鱼、沙丁鱼、鲈鱼、鲤鱼等;一周3个鸡蛋、奶酪、豆奶、天然酸奶、奶油等;葡萄子油和亚麻子油;洋蓟、萝卜、洋葱、南瓜、菠菜和大蒜等;柠檬、菠萝、李子、苹果、桃、番石榴、葡萄干、樱桃、柚子汁和芹菜等。

  少量食用:所有肉类(每周只可吃一次飞禽类),包括肥猪肉、羊肉、火腿和鸭肉等;鱼子酱、小龙虾、小鳗鱼、大牡蛎、贻贝、舌鳎等;各种奶酪、全脂奶和冰淇淋;各类蔬菜油、洋白菜、茄子、辣椒、土豆、橄榄、胡椒、香蕉、椰子、芒果、橘子、木瓜。

  可增加体重的食物:肉类、乳制品、菜豆和小麦。

  可减肥的食物:橄榄油、大豆、绿叶蔬菜和菠萝。

防运动拉伤 因为人的肌肉和韧带在气温较低的情况下会反射性地引起血管收缩,粘滞性增加,伸展度降低,关节的活动幅度减小,神经系统对肌肉的指挥能力下降,锻炼前若不充分做好准备活动,会引起关节韧带拉伤、肌肉拉伤等。准备活动的时间和内容可因人而异,一般以做到身体发热为宜。   

  防受凉感冒 秋日清晨气温低,不可穿着单衣去户外活动,应根据户外的气温变化来增减衣服。锻炼时不宜一下脱得太多,应待身体发热后,方可脱下过多的衣服。锻炼后切忌穿着汗湿的衣服在冷风中逗留,以防身体着凉。   

  防运动过度 秋天是锻炼的好季节,但此时因人体阴精阳气正处在收敛内养阶段,故运动也应顺应这一原则,即运动量不宜过大,以防出汗过多,阳气耗损,运动宜选择轻松平缓、活动量不大的项目。   

  防秋燥 秋天气候干燥,温度较低,是肝气偏旺、肝气偏衰的季节,易引起咽喉干燥、口舌少津、嘴唇干裂、鼻出血、便秘等症。对于运动者来说,每次锻炼后应多吃些滋阴、润肺、补液生津的食物,如梨、芝麻、蜂蜜、银耳等。

多喝水 适度饮水是秋天润燥、防燥不可少的保养措施。注意,饮水有讲究:少量多次慢饮,慢慢地滋润口、鼻、咽、喉、食管、乃至气管等。白天喝点淡盐水,晚上喝蜂蜜水,既补充人体水分,又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。
   适当吃酸 秋天适当吃点酸味食物,有保肝护肝的作用,防肺气太过对肝造成损伤。但也不可过量,特别是醋、乌梅等,其酸味能刺激胃,易发生胃溃疡、胃炎等病,对身体不利。
   注意减肥 秋天,人胃口好,易发胖。最好吃低热量食品,如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜等。
   饭前喝点淡汤或吃个水果,因为汤可以抑制食欲,增加饱感。喝汤后再进食,饭量便会减少。吃水果,细嚼慢咽,人为地制造饱感。晚上饿了,可以一口气喝一杯温牛奶,使胃产生一种充盈感。冰淇淋和汤面属于高热卡的食物,要慎重。

益食:百合,莲子,山药,藕,白木耳,枸杞,栗子,花生,红枣,

茶叶

  茶叶含有多酚类儿茶素以及咖啡因,还含有多种维生素,具兴奋神经,抗疲劳,抗氧化,抗癌症等多种功效。因此具有解腻减肥的功能。乌龙茶,绿茶等都是减肥良品,可以长期饮用,副作用少。

  冬瓜

  冬瓜不含脂肪而含钠盐,且含有丙醇二酸,有利尿去湿之功效,自古就被认为减肥秒品。肥胖的人体内大多集有较多水分,肌肉软弱不实,民间常用冬瓜煮汤饮服,减肥效果明显,对肾脏病,糖尿病者也大有好处。

  黄瓜

  黄瓜水分高,含有多种维生素,且含有一种可抑制糖类转化为脂肪的丙醇二酸,长吃黄瓜可减肥。

  木瓜

  含有丰富的维生素C,β-胡萝卜素以及独特的木瓜蛋白酶,味甘性平,可以清除因吃肉而积聚在皮下的脂肪。木瓜肉所含的果胶更是优良的洗肠剂,让肠胃畅通无阻。

  西芹

  西芹含有丰富纤维,可以加速肠胃的蠕动,促进消化。此外,西芹含有大量的钙质,可以“强化筋骨”,含有钾,可减少体内的水分积聚。

  辣椒

  辣椒可促进肠蠕动和消化液的分泌,加快新陈代谢,虽然可以减肥,但多食副作用大,刺激肠胃不舒服。菠菜含热量底,而维生素及铁质含量极其丰富。菠菜中植酸含量高,不宜与豆腐同吃,菠菜以生吃最有益,烹调也不宜过久,以免损耗营养。咖啡含咖啡因,可兴奋神经和加快新陈代谢,但最好不要加糖饮用。各种粗粮含丰富的膳食纤维及B族维生素,饱腹,润肠,通便。

是科学控制饮食的质与量。尤其是在饥饿时,要注意适度进食,量出而入。在美味佳肴面前要注意节制食欲,适可而止,以防止多余的热量摄入体内。

  二是要把碳水化合物食物与蛋白质食物分开单吃。中性食品可与蛋白质食物或碳水化合物食品同时吃。这样身体就不会缺少营养,脂肪也会被充消化。一日三餐可按“早吃好、午吃饱、晚吃少”的原则安排食膳。

  早餐以蛋白质食物为主,如牛奶鸡蛋、豆浆、花生米,加水果或果汁。午餐以碳水化合物食物为主,如米、面、蔬菜,并配适量的鱼肉类食物。晚餐以中性食物为主,如新鲜蔬菜,外加适量的米或面条、水果等。还要注意适量的运动,以消耗过剩的能量,防止形成脂肪而发胖。下面这些食物对减肥也有一定的帮助作用:
饭前要少量喝茶,因为空腹状态下,茶会冲淡肠胃的消化液,影响食物的消化吸收;饭后半个小时可喝一杯茶,可以喝一些乌龙茶,因为乌龙茶中含有的聚酚可以活化酵素,使得血液中的脂肪分解。另外,像西湖龙井、碧螺春等绿茶也具有促进脂肪代谢的功效,同样适用饭后饮用。但切忌一次喝得过多。建议“早起饭后两杯茶,中午饭后三杯茶,晚餐过后三杯茶,睡觉之时莫喝茶”。

每天运动45分钟,傍晚最好。
分段运动,消耗更多。


 
langke @ 2006-08-13 18:59

嗯,自己太懒了……现在罗列一下要做的事情:
抄神农百草经
读完《回家真好》《北京奥运》《诺曼底》,是伏案研读哦……
找高中的理科书来看

嗯,认真考虑一下,我真的没什么特别~~~的兴趣爱好,也没有真正投入多少精力在上面。很多时候就是空想(但想来想去也不失为一种乐趣),很少实干。
也许我可以尝试着做些什么,比方说,喜欢中医,就真的多去看看,去用心记记,不要只停留在玩赏的层面。嗯,呵呵,试试喽……
老头子不要生气,我有听话啊……


 
langke @ 2006-08-13 18:37

重装了系统,终于可以上网了……
平日里不学电脑,这两天可是学足了……从实用的角度出发,总是学得最快的。


 
langke @ 2006-08-08 11:35

滋润无比的假期啊!心情舒畅,日子安稳,嘿嘿……
老头子今天去“上班”了,在建行,下个星期转到人民银行——实习^_^。
我每天~~上午学习,下午游泳,晚上看书看碟,隔三差五陪朋友聊聊天~逛逛街,呵呵,舒服哦~
珍惜每一天哦~


 
langke @ 2006-08-05 22:18

1、LOGO设计:由我们提供的白T-SHIRT制作LOGO即可作为奖励,并包括手绘的颜料和印制的费用。大赛的主题我认为还是应为征集google camp的Logo,我们选定一些作品,可做成展版供全校同学投票选择,达到扩大CAMP校内知名度的效果,同时也让大家记住了logo .建议举行时间在新生入学一周以后。

2、搜索人名:仅仅是搜索到相同的人名个人认为并没有太大的意义,是否可以再增添后续的步骤,比如说做成一个交友活动,可能和院系学生会合作效果会比较突出。

3、鉴于gamp目前的影响力还不大,完成任务才可入会的招收条件吸引力欠佳。

4、个人认为做西方文化月不如做东方文化月,google是西方科技文明下的产物,与东方文化的结合应该是一个热点。

ps:<<55招玩转google>>可否作为类似会员tips的形式以电子邮件固定周期发送给会员,这是我的一个想法,有待完善。
1 Google Logo 的征集大赛。
" 我的Camp我做主,我的Logo我来秀"。
  Camp logo征集大赛,马上就要开始咯。想不想看到 Gcamp 的logo下签上自己的名字?想不想拥有彩印自己作品的T-shirt?报名参加,创作的激情与满足感,属于你!
  2 新生交友活动。
又是九月,新鲜力量注入校园。
各位一定还记得当初的我们,初入象牙塔,新奇,生涩,些许彷徨。不过今年会有不同,因为,我们的存在会给大一的新鲜人带来与众不 同的初入学体验。
新生交友活动,旨在加快新生的互动,对于学校环境的熟悉,对学习生活的掌控规划。
方式,通过举行 Party,Gmail&Gtalk的使用体验。
同时,对有意入会者,指派有趣的小任务,领悟 Google精神,增强团队合作精神。面向对象:新生以及所有有意入会成员。
3 西方文化月
新学期除了中秋节,国庆节,November&December还有我们一直听说却又很少有机会体会的万圣节,感恩节,当然,还有圣诞节。
想知道这些节日的来历吗?想亲身体验西方文化有趣之处吗?来吧,西方文化月,我们一起 Have Fun!
届时,我们会有文化知识小 Tips,会有好玩的Party,吸血鬼还是僵尸新娘,看你的了



 
langke @ 2006-08-05 20:14

要好好休整休整这里了。。。


 
langke @ 2006-06-06 20:02

晕菜!图书馆的网络太差!根本进不了编辑界面!我早就像说话说话说话了!!!!
哎,现在天天梦见有本儿的日子……再熬俩月吧……

最近挺好的。工作学习生活,还都挺像那么回事儿,开始努力学习了——呵呵,谎话说多了也能骗到自己的~
开始有那么一点点~~喜欢他了,哎,这个无比细心无比被动无比!!的男人……知道是不会有什么结果的了啦~~但兄弟们总是劝我,弄得我也有点儿不好意思……||| 现在有那么一点点喜欢了,反而一个星期间不了几面,但这总比没感觉却天天在一起好吧!呵呵。

明天高考。去年的今天,我晚上四点才睡着。今天晚上要不要来个%¥#*·纪念一下?;-)

这星期还有一个主持,什么~~英文歌大赛。上次那个演讲比赛算是比较砸锅……这次好好整一下,也算是对自己有个交待么!

听说七月初就能考完试了,赶紧的!回家!!哎,就是估计一个多月见不着他了~~现在这么想一下都有点儿舍不得……呵呵。

废话说了一堆,哎,总之,能说出来就痛快!
明天好好考!!!!!!!!!!!我祈祷着。


 
langke @ 2006-05-13 10:51

我对周围的人是有影响的……
即使是碎片,也是在别人的生命中留下了点什么……
所以,要好好好好的,“影响”。